2023-07-24

Agradecer quando a vida é doce e quando a vida é amarga

É sempre mais fácil para o ser humano queixar-se do que agradecer. Mas com quantas pessoas e situações boas já nos deparámos? E quantas coisas bonitas e comoventes já aconteceram na nossa vida? Muitas vezes não temos tempo nem a capacidade de as ver, de olhar bem para elas e simplesmente agradecer. É por isso que é tão importante exercitar a gratidão. E, para tal, não é preciso fingir que os problemas não existem (pois eles continuam por aí), basta que nos concentremos mais no bom do que no mau.

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Neste diário de gratidão, Gratidário, de Noémia Luz, é possível encontrar vários exercícios (um verdadeiro ginásio) que, em conjunto, formam um ritual de gratidão. Não há regras nem tempo fixo; a palavra de ordem é regularidade e os materiais são boa energia e um lápis (ou caneta). Vamos agradecer?