O kripalu yoga é o yoga do coração, feito com amor, através do qual podemos restabelecer a harmonia perdida com o corpo e reencontrar o nosso Eu interior. Ao longo dos anos em que praticou e leccionou yoga, Clotilde Ferreira (Mestre Rupa) reuniu diversos ensinamentos relacionados com esta disciplina e desenvolveu uma prática distinta para cada uma das quatro estações do ano, simbolizadas pela rosa, bem como para a quinta estação (conhecida como Verão de São Martinho). São essas importantes lições que a Mestre Rupa apresenta agora nas páginas deste livro a praticantes de todas as idades, revelando como o yoga pode beneficiar a nossa vida, não só pela prática de posturas que respondem aos ritmos do nosso corpo, mas também através de uma atitude mais enérgica perante a vida.